385861213_718247540347181_2676956551124827566_n
АРХАНГАЙ АЙМГИЙН
ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН ГАЗАР
АРХАНГАЙ АЙМГИЙН

Хөдөлгөөний идэвх багатай хүмүүст идэвхтэй хөдөлгөөнөөр хичээллэдэг хүмүүсээс нас барах эрсдэл 20-30%-иар нэмэгддэг.

Хөдөлгөөний идэвх багатай хүмүүст идэвхтэй хөдөлгөөнөөр хичээллэдэг хүмүүсээс нас барах эрсдэл 20-30%-иар нэмэгддэг.
✅Найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ ажлын байрандаа болон амралт чөлөөт цагаараа биеийн хүч дунд зэрэг шаардсан дасгал хөдөлгөөнийг долоон хоногт 150-300 минут хийгээрэй!
Хөдөлгөөн бүр чухал 💛

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Сүүлд нэмэгдсэн