Хөдөлгөөний идэвх багатай хүмүүст идэвхтэй хөдөлгөөнөөр хичээллэдэг хүмүүсээс нас барах эрсдэл 20-30%-иар нэмэгддэг.
Хөдөлгөөний идэвх багатай хүмүүст идэвхтэй хөдөлгөөнөөр хичээллэдэг хүмүүсээс нас барах эрсдэл 20-30%-иар нэмэгддэг.
Найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ ажлын байрандаа болон амралт чөлөөт цагаараа биеийн хүч дунд зэрэг шаардсан дасгал хөдөлгөөнийг долоон хоногт 150-300 минут хийгээрэй!
Хөдөлгөөн бүр чухал 